स्वास्थ्य को चुनाना एक सम्पूर्ण प्रक्रिया है जिसे जीवन के बहुत सामान्य हैं:

1. डियेट

बहुत रंग में खाना चुनें. प्रोटीन शरीर कोशिका का एक महत्वपूर्ण अवयव है। ध्यान देने के लिए ध्यान देना है और अधिक खाने से रोको।

2. खेल

एयरोबिक अभ्यास से कार्डियोवास्कुलेर और पुलमोनारी फंक्शन सुधार सकता है. सामान्य सिफारिस किया जाता है कि कम से कम से कम से १५० मिनट आधुनिक तीव्रता एयरोबिक अभ्यास में सहभागी है या ५५ मिनट उच्च त

3. मानसिक स्वास्थ्य

अपनी भावनाओं को पहचान करने के लिए सीखो। अच्छा अंतरव्यक्तिगत सम्बन्धों को राखें।

4. लाइफ़स्टाइल सामान्य

अच्छी सोने की आवश्यकता विकास करें और रोज़ी रूटीन को स्थिर करने की कोशिश करें. खराब आवाजों को कम करें। बढ़ने के लिए बैठने से रोको।